Hvordan strekke ut:
Muskler som påvirker kne-leddet
Strava – 5 siste
- Lunch HikeOn 5. oktober 2024 11:46 went 12,61 km during 03:24:38 hours climbing 531,00 meters burning 1 102 calories.
- Evening WalkOn 4. oktober 2024 18:54 went 3,00 km during 00:31:48 hours climbing 40,00 meters burning 185 calories.
- Tømmerhugger på hyttaOn 4. oktober 2024 12:21 went 12,03 km during 04:37:40 hours climbing 82,00 meters burning 1 476 calories.
- Evening WalkOn 3. oktober 2024 18:22 went 5,45 km during 00:52:46 hours climbing 78,00 meters burning 337 calories.
- Evening WalkOn 2. oktober 2024 19:50 went 3,31 km during 00:33:06 hours climbing 33,00 meters burning 203 calories.
- Lunch Hike
Søk
Løpekonk. 24/25
Dato Løp 12/10-24 Gøteborg HM 10/11-24 ? Jessheim vintermaraton 22-23/3-25 Årsmøte i Klinefelter-foreningen 5/4-25 Drammen 10 km 26/4-25 ? Sentrumsløpet 10 km 17/5-25 Gøteborgsvarvet 15/6-25 Spitsbergen maraton 30/8-25 ? Stavanger maraton - halv 20/9-25 Oslo maraton - halv ?/10-25 ? Gøteborg maraton /4-26 Berlin halvmaraton ?/6-26 Skogsmaraton ? Drammen halvmaraton x/10-26 ? Ljubljana maraton Innlogging WP
20/7 – 26/7 2024
Fellestur på Hardangervidda
Lørdag – fredag
Fra Tinnhølen – Hardanger.
+ Buss + tog til/fra GeiloBuss: se www.entur.no Lofthus – Voss (1,5 time), og Bergenstog fra Voss .
Ny bil 2025
- Suzuki EVX
- Skoda Elroq
- Toyota Urban Suv/BZ2X
- Nissan Leaf
- Mitsubishi Eclipse Cross (brukt)
- ?
Skal være AWD
Lengde: ca 430 cm
Matgodt
Trening vinter 2024
Trening – ukeplan
1/1-24/3 2024
- Mandag: hvile
- Tirsdag: Svømme + løpetrening
- Onsdag: hvile
- Torsdag: løpetrening
- Fredag: hvile
- Lørdag/søndag: 2 – 3 timer ski-/løpetur