Turløpergruppa
Styremedlem med ansvar for løping
https://www.asker-skiklubb.no/Turlop.html
50 min på Sentrumsløpet!
Trening – ukeplan
- Mandag: Styrketrening
- Tirsdag: 11 km løpetur
- Onsdag:
- Torsdag: intervaller
- Fredag: 30 min hurtig mølle + 30 min styrke
- Lørdag:
- Søndag: 20 – 30 km rolig løping
Innlogging WP