Steinars private nettside
 
Skip to content
  • Hjem
  • Bilen
    • Bytte dekk
    • Polering av bilen
    • Skistativ
    • Sync 3 og kart
    • Ny bil
  • Friluftsliv
    • Asker
    • Drammensmarka
    • Fjellområder
    • Fjellturer – Tuddal
      • Tur til Brattefjell
    • Løping i fjellet – Tuddal
  • Frivillig
    • Asker Skiklubb
      • Kontrollutvalget ASK
        • Forvaltningskontroll 2020
        • Grupper i Asker Skiklubb
        • Kontrollarbeid – 2020
    • Asker Turlag
    • Dugnader i DNT
      • Hovinkoia – hyttevakt
      • Vardedugnader i fjellet
        • Lygnasæter for dugnadsledere
        • Pakkeliste dugnadstur
        • Vardedugnad 23
    • NMF
      • FB og video
      • Handlingsplan NMF 2020-21
      • Moms og fagkrav
  • Hytta
    • Beis og maling
    • Bilder – Anneks
    • Bilder fra hytta
    • Gjøre på hytta 2022
      • Lomtjønn teltplass
      • Ny-trapp anneks
    • Husholdningsvarer
    • Muligheter
      • Bytte farge på hytta?
      • Delvis innglassing/vindskjerm terrassen
      • Kjøpe nytt kjøpeskap juni/juli 2023?
      • Kodelås på hytta – bør det vurderes?
      • Solskjerming
      • Vannpumpeanlegg
    • Multer
    • Planer for neste besøk
    • Strøm
    • Sykle Asker – tuddal
    • Teltutstyr på hytta
    • Planlagt vedlikehold
    • Utført vedlikehold – hytta
    • Utført vedlikehold – anneks, bod, utemøbler og vedskjul
  • Jobb
    • Asker Massasje AS
      • NAV
      • Ny massasjebenk
    • Nesøya IL
      • Jobb-nesoya
      • Lenker til sider om idrett og økonomi
      • Timeregistrering i Tripletex app
      • Tripletex
        • Tripletex – attestering
    • Vaktmester
      • Diverse dokumenter
      • Dugnadsdokumenter
      • Garasjeporter
      • Malearbeid
      • Motorsag
      • Oppganger sprekker
      • Timelister
      • Traktor
      • Vedlikehold i sameie
  • Meg
    • Avtaler og kvitteringer
    • Linker
    • Meget gode – Vinmonopolet
    • Mor
    • Nevrogen tremor
    • Planer
      • Bad – hjemme
      • Far – PC
      • Gå på truger
      • Gaveønsker 20/5
      • Gaveønsker Jan julen 22
      • Julenissen 2022
      • Månedsplan 2021
      • Ny mobiltelefon
      • Ny PC kjøpt i 2020
      • Persienner hjemme
      • Sparkesykkel
      • Sverige
    • Ski
      • Ski og vedlikehold av ski
    • Sommerferie 23
      • 5 dager i Langsua – uke 30
      • Fjelltur Jotunheimen 21
      • Langsua – 2 dagers fjelltur sommer 2023
      • Sommer 21
    • Strategiplan 2025
    • Sykkel
      • El-sparkesykkel
      • El-sykkel
    • Vinter 2022
    • Kjøpe eller ordne
  • Trening
    • Beveg-deg.no
    • Helse
    • Idrett
      • Anstrengelsesutløst pustebesvær / EILO
      • Joggesko
      • Konkurranser – løp
        • Frankfurt maraton 2023
        • Helsinki City maraton
        • Tidligere løp
          • Budapest maraton 2022
          • København maraton 2023
          • Treningsmål 2021
      • Puls
      • Resultater
    • Intervalltrening – løping
    • Løpetrening – program
    • Strekk-ut
    • Styrketrening hjemme
    • Svømming
    • Tips og lenker
    • Treningsdagbok
      • 1000-meter intervall
      • Diverse treningstabeller / oversikter
      • Tider for rundt Nesøya nord
  • x Google
  • X WP
  • Sitemap

Muligheter

Undersider

  • Bytte farge på hytta?
  • Delvis innglassing/vindskjerm terrassen
  • Kjøpe nytt kjøpeskap juni/juli 2023?
  • Kodelås på hytta – bør det vurderes?
  • Solskjerming
  • Vannpumpeanlegg

 

Comments are closed.

  • Strava – 5 siste

    • Løpetrening på en varm dag
      On 6. juni 2023 15:01 went 11,18 km during 01:06:22 hours climbing 178,90 meters burning 672 calories.
    • Fra Frillighetens dag (DNT Oslo) til Lysaker stasjon
      On 4. juni 2023 12:38 went 3,60 km during 00:34:19 hours climbing 45,10 meters burning 247 calories.
    • Løpetrening via Heggedal og Vollen
      On 3. juni 2023 15:43 went 20,08 km during 01:56:50 hours climbing 324,30 meters burning 1 191 calories.
    • Befaring på stier for Asker Turlag
      On 3. juni 2023 09:20 went 5,84 km during 01:38:31 hours climbing 144,80 meters burning 734 calories.
    • Løpetrening via Dikemark og Heggedal
      On 1. juni 2023 17:55 went 21,21 km during 02:04:08 hours climbing 293,20 meters burning 1 274 calories.
  • Løpekonk. 23/24

    DatoLøp
    17/6-23 ?
    Skogsmaraton
    24/6-23 ?Kristinaløpet Tønsberg - 10 km
    3/9-23Drammen halvmara
    30/9-23Norgesløpet - 10 km
    29/10-23Frankfurt marathon
    13/11-23 ?Jessheim vintermaraton - 10 km
    7/4-24 ?Drammen 10K
    11/5-24Helsinki City maraton
    17?/9-24 ?Køben. halvmara
    2?/10-24 ?Hytteplanmila
    xx/11-24 ?Jessheim vintermaraton
  • MTOTFLS
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
  • Innlogging WP

  • Trening 2023

    Trening – ukeplan
    1/1 – 1/5 2023

    1. Mandag: styrketrening
    2. Tirsdag: løpetrening
    3. Onsdag: styrketrening
    4. Torsdag: svømme 1 time + løpetrening
    5. Fredag: styrketrening
    6. Lørdag/søndag: 2 – 3 timer løpetur
  • Søk

Nettsiden eies og vedlikeholdes av Steinar A. Engebretsen - 2023
Powered by Parabola & WordPress.
All tekst har copyright tilhørende eier av nettsted.
Dette nettstedet bruker cookies for å forsikre oss om å gi deg den beste opplevelsen av vår nettside. Hvis du fortsetter å bruke denne siden aksepterer du med det at dette er greit for deg.OkNei