Steinars private nettside
 
Skip to content
  • Hjem
  • Bilen
    • Bytte dekk
    • Ny bil
    • Polering av bilen
    • Skistativ
    • Sync 3 og kart
  • Friluftsliv
    • Asker
    • Drammensmarka
    • Fjellområder
    • Fjellturer – Tuddal
      • Tur til Brattefjell
      • Tur til Himingen
    • Løping i fjellet – Tuddal
  • Frivillig
    • Asker Skiklubb
      • Kontrollutvalget ASK
        • Forvaltningskontroll 2020
        • Kontrollarbeid – 2020
    • Asker Turlag
      • Stiansvar – rundtur 7 og 8
    • DNT Lederutvikling
    • Dugnader i DNT Oslo
      • Hovinkoia – hyttevakt
      • Vardedugnader i fjellet
        • Dugnadsleder
        • Lygnasæter for dugnadsledere
        • Medlemsmøte
        • Pakkeliste dugnadstur
        • Rapportering og varsling
        • Vardedugnad 23
          • OK-rapport Femundsmarka
  • Hytta
    • Beis og maling
    • Bilder – Anneks
    • Bilder fra hytta
    • Gjøre på hytta 2022
      • Lomtjønn teltplass
      • Ny-trapp anneks
    • Husholdningsvarer
    • Muligheter
      • Bytte farge på hytta?
      • Delvis innglassing/vindskjerm terrassen
      • Kjøpe nytt kjøpeskap juni/juli 2024?
      • Kodelås på hytta – bør det vurderes?
      • Solskjerming
      • Vannpumpeanlegg
    • Multer
    • Planer for neste besøk
    • Smarthus – hytta
    • Strøm
    • Sykle Asker – tuddal
    • Teltutstyr på hytta
    • Planlagt vedlikehold
    • Utført vedlikehold – hytta
    • Utført vedlikehold – anneks, bod, utemøbler og vedskjul
  • Jobb
    • Asker Massasje AS
      • NAV
      • Ny massasjebenk
    • Nesøya IL
      • Jobb-nesoya
      • Lenker til sider om idrett og økonomi
      • Timeregistrering i Tripletex app
      • Tripletex
        • Tripletex – attestering
    • Vaktmester
      • Diverse dokumenter
      • Dugnadsdokumenter
      • Garasjeporter
      • Malearbeid
      • Motorsag
      • Oppganger sprekker
      • Timelister
      • Traktor
      • Vedlikehold i sameie
  • Meg
    • Avtaler og kvitteringer
    • Linker
    • Meget gode – Vinmonopolet
    • Mor
    • Motorsag – batteridrevet
    • Nevrogen tremor
    • Planer
      • Bad – hjemme
      • Far – PC
      • Gå på truger
      • Gaveønsker 20/5
      • Gaveønsker Jan julen 22
      • Julenissen 2023
      • Månedsplan 2021
      • Ny mobiltelefon
      • Ny PC kjøpt i 2020
      • Persienner hjemme
      • Sparkesykkel
      • Sverige
    • Ski
      • Ski og vedlikehold av ski
    • Sommerferie 23
      • 5 dager i Langsua – uke 30
      • Sommer 21
        • Fjelltur Jotunheimen 21
    • Strategiplan 2025
    • Sykkel
      • El-sparkesykkel
      • El-sykkel
    • Vinter 2022
    • Kjøpe eller ordne
    • 5 rytmer
  • Trening
    • Beveg-deg.no
    • Helse
    • Idrett
      • Anstrengelsesutløst pustebesvær / EILO
      • Joggesko
      • Konkurranser – løp
        • Frankfurt maraton 2023
        • Helsinki City maraton
        • Maraton 2025
        • Mulige konkurranser
        • Tidligere løp
          • Budapest maraton 2022
          • København maraton 2023
          • Treningsmål 2021
      • Puls
      • Resultater
    • Intervalltrening – løping
    • Løpetrening – program
    • Strekk-ut
    • Styrketrening hjemme
    • Svømming
    • Tips og lenker
    • Treningsdagbok
      • 1000-meter intervall
      • Diverse treningstabeller / oversikter
      • Tider for rundt Nesøya nord
  • x Google
  • X WP
  • Sitemap

Planer

  • Bad – hjemme
  • Far – PC
  • Gå på truger
  • Gaveønsker 20/5
  • Gaveønsker Jan julen 22
  • Julenissen 2023
  • Månedsplan 2021
  • Ny mobiltelefon
  • Ny PC kjøpt i 2020
  • Persienner hjemme
  • Sparkesykkel
  • Sverige

 

 

 

 

 

Comments are closed.

  • Strava – 5 siste

    • Høstbefaring og vedlikehold av sti
      On 1. oktober 2023 12:02 went 10,89 km during 02:19:08 hours climbing 314,40 meters burning 1 230 calories.
    • 52:37 på en tung 10 km på Jessheim
      On 30. september 2023 13:00 went 10,07 km during 00:52:11 hours climbing 34,30 meters burning 676 calories.
    • Lunch Run
      On 30. september 2023 12:35 went 1,67 km during 00:11:02 hours climbing 10,10 meters burning 119 calories.
    • Afternoon Workout
      On 29. september 2023 15:48 went 2,95 km during 00:58:41 hours climbing 73,50 meters burning 700 calories.
    • Løpetrening
      On 28. september 2023 17:41 went 13,96 km during 01:24:00 hours climbing 208,90 meters burning 901 calories.
  • Løpekonk. 23/24

    DatoLøp
    30/9-23Norgesløpet - 10 km
    14/10-23 ?Nøklevann rundt
    29/10-23Frankfurt marathon
    13/11-23 ?Jessheim vintermaraton - 10 km
    7/4-24 ?Drammen 10K
    7/4-24 ?Fredrikstad HM
    11/5-24Helsinki City maraton
    22/6-24
    Skogsmaraton
    ?/9-24 ?Oslo halvmaraton
    2?/10-24 ?Hytteplanmila
    xx/11-24 ?Jessheim vintermaraton
    Apr 2025 ?London maraton
    Sep 2025 ?Berlinmaraton
  • MTOTFLS
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
  • Innlogging WP

  • Trening 2023

    Trening – ukeplan
    1/1 – 1/5 2023

    1. Mandag: styrketrening
    2. Tirsdag: løpetrening
    3. Onsdag: styrketrening
    4. Torsdag: svømme 1 time + løpetrening
    5. Fredag: styrketrening
    6. Lørdag/søndag: 2 – 3 timer løpetur
  • Søk

Nettsiden eies og vedlikeholdes av Steinar A. Engebretsen - 2023
Powered by Parabola & WordPress.
All tekst har copyright tilhørende eier av nettsted.