Steinars private nettside
Skip to content
Hjem
Bilen
Bytte dekk
Polering av bilen
Skistativ
Sync 3 og kart
Ny bil
Friluftsliv
Asker
Drammensmarka
Fjellområder
Fjellturer – Tuddal
Tur til Brattefjell
Løping i fjellet – Tuddal
Frivillig
Asker Skiklubb
Kontrollutvalget ASK
Forvaltningskontroll 2020
Grupper i Asker Skiklubb
Kontrollarbeid – 2020
Asker Turlag
Dugnader i DNT
Hovinkoia – hyttevakt
Vardedugnader i fjellet
Lygnasæter for dugnadsledere
Pakkeliste dugnadstur
Vardedugnad 23
NMF
FB og video
Handlingsplan NMF 2020-21
Moms og fagkrav
Hytta
Beis og maling
Bilder – Anneks
Bilder fra hytta
Gjøre på hytta 2022
Lomtjønn teltplass
Ny-trapp anneks
Husholdningsvarer
Muligheter
Bytte farge på hytta?
Delvis innglassing/vindskjerm terrassen
Kjøpe nytt kjøpeskap juni/juli 2023?
Kodelås på hytta – bør det vurderes?
Solskjerming
Vannpumpeanlegg
Multer
Planer for neste besøk
Strøm
Sykle Asker – tuddal
Teltutstyr på hytta
Planlagt vedlikehold
Utført vedlikehold – hytta
Utført vedlikehold – anneks, bod, utemøbler og vedskjul
Jobb
Asker Massasje AS
NAV
Ny massasjebenk
Nesøya IL
Jobb-nesoya
Lenker til sider om idrett og økonomi
Timeregistrering i Tripletex app
Tripletex
Tripletex – attestering
Vaktmester
Diverse dokumenter
Dugnadsdokumenter
Garasjeporter
Malearbeid
Motorsag
Oppganger sprekker
Timelister
Traktor
Vedlikehold i sameie
Meg
Avtaler og kvitteringer
Linker
Meget gode – Vinmonopolet
Mor
Nevrogen tremor
Planer
Bad – hjemme
Far – PC
Gå på truger
Gaveønsker 20/5
Gaveønsker Jan julen 22
Julenissen 2022
Månedsplan 2021
Ny mobiltelefon
Ny PC kjøpt i 2020
Persienner hjemme
Sparkesykkel
Sverige
Ski
Ski og vedlikehold av ski
Sommerferie 23
5 dager i Langsua – uke 30
Fjelltur Jotunheimen 21
Langsua – 2 dagers fjelltur sommer 2023
Sommer 21
Strategiplan 2025
Sykkel
El-sparkesykkel
El-sykkel
Vinter 2022
Kjøpe eller ordne
Trening
Beveg-deg.no
Helse
Idrett
Anstrengelsesutløst pustebesvær / EILO
Joggesko
Konkurranser – løp
Frankfurt maraton 2023
Helsinki City maraton
Tidligere løp
Budapest maraton 2022
København maraton 2023
Treningsmål 2021
Puls
Resultater
Intervalltrening – løping
Løpetrening – program
Strekk-ut
Styrketrening hjemme
Svømming
Tips og lenker
Treningsdagbok
1000-meter intervall
Diverse treningstabeller / oversikter
Tider for rundt Nesøya nord
x Google
X WP
Sitemap
Sitemap
Pages
Bilen
Bytte dekk
Polering av bilen
Skistativ
Sync 3 og kart
Ny bil
Friluftsliv
Asker
Drammensmarka
Fjellområder
Fjellturer – Tuddal
Tur til Brattefjell
Løping i fjellet – Tuddal
Frivillig
Asker Skiklubb
Kontrollutvalget ASK
Forvaltningskontroll 2020
Grupper i Asker Skiklubb
Kontrollarbeid – 2020
Asker Turlag
Dugnader i DNT
Hovinkoia – hyttevakt
Vardedugnader i fjellet
Lygnasæter for dugnadsledere
Pakkeliste dugnadstur
Vardedugnad 23
NMF
FB og video
Handlingsplan NMF 2020-21
Moms og fagkrav
Hytta
Beis og maling
Bilder – Anneks
Bilder fra hytta
Gjøre på hytta 2022
Lomtjønn teltplass
Ny-trapp anneks
Husholdningsvarer
Muligheter
Bytte farge på hytta?
Delvis innglassing/vindskjerm terrassen
Kjøpe nytt kjøpeskap juni/juli 2023?
Kodelås på hytta – bør det vurderes?
Solskjerming
Vannpumpeanlegg
Multer
Planer for neste besøk
Strøm
Sykle Asker – tuddal
Teltutstyr på hytta
Planlagt vedlikehold
Utført vedlikehold – hytta
Utført vedlikehold – anneks, bod, utemøbler og vedskjul
Jobb
Asker Massasje AS
NAV
Ny massasjebenk
Nesøya IL
Jobb-nesoya
Lenker til sider om idrett og økonomi
Timeregistrering i Tripletex app
Tripletex
Tripletex – attestering
Vaktmester
Diverse dokumenter
Dugnadsdokumenter
Garasjeporter
Malearbeid
Motorsag
Oppganger sprekker
Timelister
Traktor
Vedlikehold i sameie
Meg
Avtaler og kvitteringer
Linker
Meget gode – Vinmonopolet
Mor
Nevrogen tremor
Planer
Bad – hjemme
Far – PC
Gå på truger
Gaveønsker 20/5
Gaveønsker Jan julen 22
Julenissen 2022
Månedsplan 2021
Ny mobiltelefon
Ny PC kjøpt i 2020
Persienner hjemme
Sparkesykkel
Sverige
Ski
Ski og vedlikehold av ski
Sommerferie 23
5 dager i Langsua – uke 30
Fjelltur Jotunheimen 21
Langsua – 2 dagers fjelltur sommer 2023
Sommer 21
Strategiplan 2025
Sykkel
El-sparkesykkel
El-sykkel
Vinter 2022
Kjøpe eller ordne
Trening
Beveg-deg.no
Helse
Idrett
Anstrengelsesutløst pustebesvær / EILO
Joggesko
Konkurranser – løp
Frankfurt maraton 2023
Helsinki City maraton
Tidligere løp
Budapest maraton 2022
København maraton 2023
Treningsmål 2021
Puls
Resultater
Intervalltrening – løping
Løpetrening – program
Strekk-ut
Styrketrening hjemme
Svømming
Tips og lenker
Treningsdagbok
1000-meter intervall
Diverse treningstabeller / oversikter
Tider for rundt Nesøya nord
x Google
X WP
Sitemap
Posts
Comments are closed.
Strava – 5 siste
Løpetrening på en varm dag
On 6. juni 2023 15:01 went 11,18 km during 01:06:22 hours climbing 178,90 meters burning 672 calories.
Fra Frillighetens dag (DNT Oslo) til Lysaker stasjon
On 4. juni 2023 12:38 went 3,60 km during 00:34:19 hours climbing 45,10 meters burning 247 calories.
Løpetrening via Heggedal og Vollen
On 3. juni 2023 15:43 went 20,08 km during 01:56:50 hours climbing 324,30 meters burning 1 191 calories.
Befaring på stier for Asker Turlag
On 3. juni 2023 09:20 went 5,84 km during 01:38:31 hours climbing 144,80 meters burning 734 calories.
Løpetrening via Dikemark og Heggedal
On 1. juni 2023 17:55 went 21,21 km during 02:04:08 hours climbing 293,20 meters burning 1 274 calories.
Løpekonk. 23/24
Dato
Løp
17/6-23 ?
Skogsmaraton
24/6-23 ?
Kristinaløpet Tønsberg - 10 km
3/9-23
Drammen halvmara
30/9-23
Norgesløpet - 10 km
29/10-23
Frankfurt marathon
13/11-23 ?
Jessheim vintermaraton - 10 km
7/4-24 ?
Drammen 10K
11/5-24
Helsinki City maraton
17?/9-24 ?
Køben. halvmara
2?/10-24 ?
Hytteplanmila
xx/11-24 ?
Jessheim vintermaraton
Mars 2023
April 2023
Mai 2023
Juni 2023
Juli 2023
August 2023
September 2023
Oktober 2023
November 2023
Desember 2023
Januar 2024
Februar 2024
Mars 2024
April 2024
Mai 2024
Juni 2024
M
T
O
T
F
L
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Innlogging WP
Trening 2023
Trening – ukeplan
1/1 – 1/5 2023
Mandag: styrketrening
Tirsdag: løpetrening
Onsdag: styrketrening
Torsdag: svømme 1 time + løpetrening
Fredag: styrketrening
Lørdag/søndag: 2 – 3 timer løpetur
Søk
Search for:
Search
All tekst har copyright tilhørende eier av nettsted.
Dette nettstedet bruker cookies for å forsikre oss om å gi deg den beste opplevelsen av vår nettside. Hvis du fortsetter å bruke denne siden aksepterer du med det at dette er greit for deg.
Ok
Nei