- Bergen halvmaraton
- Riga maraton
- Nordmarka skogsmaraton
- Berlin 10K
- Stockholm HM 2026
- Antwerpen maraton 2026
- Ultramaraton 2027
- Mulige konkurranser
- Pakkeliste
- Tidligere løp
Forrige side: Idrett
Resultater: Resultater
Løpekalkulator for å beregne sluttid – Spurt.no
Halvmaraton
1 t og 40 min = 4:44 = 47:20 på 10 km
1 t og 45 min = 4:59 =49:50 på 10 km
1 t og 50 min = 5:13 = 52:10 på 10 km. Brukte 50:19 på Jessheim 13/11-22. 1:49 i mål.
1 t og 55 min = 5:27 = 54:30 på 10 km
1 t og 59 min = 5:38 = 56:20 på 10 km
Maraton
4 t og 15 min = 6:03 per km
4 t og 30 min = 6:24 per km
4 t og 40 min = ?
Frokost løpsdagen
København 14/5-23
Hadde med meg porsjonspakning med havregrøt. Varmt vann var tilgjengelig. Veldig bra!
3 små rundstykker med syltetøy. 3 glass med appelsinjuice
Dette var bra – og nok.
Hadde med en proteinbar til etter løpet. Fikk den ikke ned.
3 gel under løpet. Bra! Drakk stort sett kun vann – to steder mot slutten 1/2 kopp med energidrikk som jeg tynnet ut med vann.
Det var 23-25 grader i skyggen mot slutten av løpet – og sol.
Hamar sept 22: hadde med meg porsjonspakning med havregrøt. Varmt vann var tilgjengelig. Fikk i meg en halv porsjon. Veldig bra!
Spiste litt røykt laks med eggerøre. Ikke bra. 3 skiver med syltetøy. Veldig bra!. 1 glass sk melk og 1/2 glass eplejuice – var kanskje litt snaut.
—
Proteinbar etter løpet (hadde med). Tok med kvikk lunch + to brødskiver med leverpostei til Holmestrand – BRA!
Drammen 3/4-23: Urkraft havregrøt med skogsbær, 1 kokt egg, 3 brødskiver med syltetøy, ca 4 dl saft.
Burde droppet egget – tok over 2 timer før det ble brutt ned.
—–
Burde hatt med drikke til etter løpet. Hadde proteinbar – fikk den ikke ned. Spiste i underkant av 1 banan. Arrangør gikk tomme for pappkrus etter målgang – og dermed ingen drikke.
Holmestrand HM 11/4-26
Løp det sist lørdag 15/4-23. Var da veldig misfornøyd – alt for tungt.
Holmestrand Maraton – Vårens vakreste sentrumsløp
Start kl. 10.00.
Ta toget: Se reiseforslag | vy.no 08:00 fra Asker (08:30).
2 gel med koffein
. Yr – Holmestrand – Været time for time
2023:
Grønn tights
Kan få dusjet på treningssenteret HT-club, Tordenskjoldsgate 5, 3080 Holmestrand/Havnegaten 7, Holmestrand, Norway – HT-Club – Google Maps
Ta med håndkle (dusj) + ulltrøye. Rød sekk (litt trang plass). Blå foret jakke og rød fleeze + sort Adidas med glidlås lommer. Dusjet ikke – var veldig frossen. Hadde latt sekken ligge i bilen – foretrakk da å kjøre hjem fremfor å gå tilbake.
Hos Jarlsberg avis i Havnegaten 7 er det oppbevaring av verdisaker og tøy, ca 100 meter nordover fra start/mål. (Samme bygg hvor dusj, ser det ut til).
Bakkene var ikke problemet. Problemet lå i motvinden langs kaia/sjøen. Var også et godt stykke på grusvei – mye sand i skoa.
Jessheim vintermaraton 9/11-25
Yr: Yr – Gystadmarka skole – Langtidsvarsel
Starter kl. 10.05 .
Startnr 760
Tok tog 07:19. Gå kl. 07.00. Stå opp kl. 06:00. Litt snaut med tid. Stå opp 05:45 i 26.
Nordby stasjon – 750 meter fra startområde.
Løpetøy:
5-6 grader og oppholdsvær
Gul halvtynn jakke eller grønn 2XU?
2XU grønn tights m/Swix kort super under, Tynn blå Swix trøye, grønn 2XU trøye. Tynne blå/svarte hansker. Bøff. Ørevarmere
Hoka Rocket karbon. ullstrømper.
Greit oventil. Varmt nedentil.
2 gel med koffein var veldig bra. Ved runding (ca 10,5) og ved neste matstasjon – ca 17 km
Garderobe menn: Gystadmara barneskole. Der er det også toaletter. Dusjet etter målgang.
Ta med kvikk lunch og banan. Spiste ikke banan. Fikk ned 1 brødskive på toget.
Hadde med langermet ulltrøye, tynn Adidas bukse til etter løpet + undertøy
2024: “Ascics Novablast 4. 2XU grønn tights, Tynn blå Swix trøye, grønn 2XU trøye. Tynne blå/svarte hansker. Bøff. Ørevarmere”
Bergen halvmaraton, 25/4-26
Bergen City Marathon – Vårens vakreste eventyr!
Fly kjøpt 4/5-25 (SAS)
24/4: kl. 11.30 (12:25)
26/4: kl. 17.15 (18.05)
Hotell bestilt 30/4-25, Magic Hotel & Apartments Kløverhuset i Bergen sentrum. 2511 kr.
Påmeldt 30/4-25
Drammen 10 k, 5/4-25
Løpsinfo: LØPSINFO FRA A TIL Å – Sparebank1 SørØst-Norge Drammen 10K
Løpet starter kl. 16.50.
Løypekart: Løypekart for Drammen 10K – RUNDRM
Utdeling av startnummer – Drammen:
Anton Sport Gulskogen. Mandag 31/3 til torsdag 3/4. Åpningstider: 11:00 til 18:00
Tog til Drammen Stasjon. 5 minutter gange til start/mål/startnummerutdeling. Ca 500 meter til Drammenshallen
5/4: Tog kl. 15:30 (15:41). Fra Asker. => ved startområde ca 15:50 – 1 time før start.
Ta med 1 gel – tas halvveis.
Vær: sol. Skyfritt. Vind = 4 (10) m/sek fra nord. Rundt 11 grader.
Blå 2XU tights
Asics Novablast 4
2XU gul Light speed ultralight jacket. (ultralett, vind- og vannavvisende).
Rød/svart swix T-trøye innerst
Svart nike singlet ytterst m/startnummer.
Gå i overtrekk Asker skiklubb
2/4-2023:
Blå 2XU vintertights. Kinvara 14. Craft ullstrømper. Craft underbukse.
Blå vanter, som jeg la i lommene etter 3-4 km. Gul jakke. 2XU grønn trøye. Kortermet blå nettingtrøye. Litt varmt på overkroppen.
Løp på 25:30 første og siste 5 km – snitt på 5:06.
Hadde med ulltrøye, fleeze jakke og overtrekksbukse. Gikk i Saucony Peregrine Ice+. Rød sekk. Hadde med litt vann og 1 banan.
Drakk et par slurker ved ca 6 km.
Jessheim vintermaraton 10/11-24
Starter kl. 10.05 .
Startnr 188
Kjørte bil. Kjørte kl. 7:50 (ca 8:50). Mange hadde kommet allerede. Fikk parkert ved barnehagen. Kjør 7:40 – 7:45 neste gang.
Denne ligger inne på GPS i bilen: Gystadmarka skole Aktivitetsvegen 25, 2069 Jessheim
2 gel med koffein var veldig bra. Ved runding (ca 10,5) og ved neste matstasjon – ca 17 km
Garderobe menn: Gystadmara barneskole. Der er det også toaletter.
Hadde kvikk lunch og banan i bilen. Husk langermet ulltrøye neste gang! Ble veldig kald, etter målgang.
Jessheim halvmaraton 2/6-24
Starter kl. 11.00 . Samme trase som under Vintermaraton.
Kjørte bil 2/6-24
Kl. 11.00: start halvmaraton.
Tok med 1 gel med koffein. Tok denne halvveis, ved runding
Skogsmaraton 17/6-23
Starter kl. 08.30
Bør være på Sognsvann ca 07.30. Kjøre kl. 06.50 – 07.00. Tar ca 30 min å kjøre. Min rute | NAF Reiseplanlegger
Stå opp: 06.00.
Info maraton – Maraton – Nordmarka Skogsmaraton
Deltakere: Nordmarka Skogsmaraton 2023 (eqtiming.com)
Startområde – kart: Info om arena – Nordmarka Skogsmaraton
Blir rundt 30 grader utpå dagen.
Ta med 3 gel – 2 med koffein.
Ta med ting og tang, slik at jeg kan bade etterpå. + drikke og matpakke i kjølebag, som står i bilen. Badet ikke.
Hytteplanmila – 22/10-22
Informasjon 2022 | Hytteplanmila
Starten går 13:30
Drammen halvmara 8/9-24, kl. 11.00
Løpsinfo: LØPSINFO FRA A TIL Å – DT Drammen Halvmaraton
Kart over løype: Drammen Halvmaraton – Google My Maps
Mer eller mindre som 10 km * 2
Start/mål rett ved Drammensbadet.
Hent nummeret mellom 18 og 21 på fredag, eller For Drammensregionen:
Startnummer kan hentes på Anton Sport Gulskogen onsdag i løpsuken, fra klokken 10 til 18
Adresse: Gulskogen Senter. Drammen.
Starten går kl. 11.00 8/9. Være i Drammen kl 10.00.
Tog 09:40 fra Asker (09.54)
1 t og 55 min = 5:27 = 54:30 på 10 km
Fartholder på 1:55 og 1:50. Legge meg mellom?
Drammen 10 k, 2/4-23
Løpsinfo: LØPSINFO FRA A TIL Å – Sparebank1 SørØst-Norge Drammen 10K
Garderobe med dusjmuligheter i Drammenshallen. 2/4: Dusjet ikke.
Tog til Drammen Stasjon. 5 minutter gange til start/mål/startnummerutdeling. Ca 500 meter til Drammenshallen
2/4: Tok tog kl. 08.30 fra Asker.
2/4-23: Meldt ca 2 grader kl 10.00
Blå 2XU vintertights. Kinvara 14. Craft ullstrømper. Craft underbukse.
Blå vanter, som jeg la i lommene etter 3-4 km. Gul jakke. 2XU grønn trøye. Kortermet blå nettingtrøye. Litt varmt på overkroppen.
Løp på 25:30 første og siste 5 km – snitt på 5:06.
Hadde med ulltrøye, fleeze jakke og overtrekksbukse. Gikk i Saucony Peregrine Ice+. Rød sekk. Hadde med litt vann og 1 banan.
Drakk et par slurker ved ca 6 km.
Fredrikstad løpet 7/4-24
Fredrikstadløpet (fredrikstadif.no)
Første søndag ETTER påske.
Overnatter ikke – koster ca 1500 kr å overnatte fra lørdag – søndag. (5/11-23)
4/4-24: starten går kl. 12.00. Hent startnummer før kl. 12.00. Samme løype som i 2022. KJØR kl. 08:45.
Fredrikstadløpet (fredrikstadif.no)
Sekretariat og garderober er i Kongstenhallen, ved Gamlebyen i Fredrikstad (Torsnesveien 12, 1630 Gamle Fredrikstad).
Parkering utenfor Kongsteenhallen.
Start, mål og sekretariat i Kongstenhallen, Sekretariatet
åpner kl. 9.30 for etteranmelding og henting av
startnummer.
Garderober: i Kongstenhallen.
Parkering: På ordinære p-plasser utenfor Kongstenhallen. Parkeringskart
Ille lange løp_2024.indd (windows.net)
Yr.no:
6/4-24: melder om 8 grader i Fredrikstad ved Kongsten 7/4-24. Vind: 9 m/s (Frisk bris fra sørvest med kast i opp til 16-17 m/sek). Ble veldig sterk vind – sleit i vinden.
Påkledning:
Lang grønn tights – gir god støtte for venstre legg. Netting med vindstoff underbukse.
2XU gul/blå jakke (vindtett). Blå Swix T-shirt. Blå 2XU trøye. 2XU gul/blå jakke. Svarte tynne vanter.
Løp første 10 km på 58 min.
Fredrikstad løpet 3/4-22
(2) Lange løp i Fredrikstad | Facebook
Fredrikstadløpet (fredrikstadif.no)
Fredrikstadløpet arrangeres i en rundløype i Fredrikstad sentrum. Løpes 4 ganger. Det er ingen nevneverdig høydeforskjell i løypa.
Både start og mål er bak Kongstenhallen.
Det er godt mer parkeringsplasser i sentrum. Det er kort avstand fra togstasjon til Byhallen.
Henting av startnummer kan gjøres fra fra kl 10:00 til 12:00 på løpsdagen. Halvmaraton, starttid 12:00.
Løpekart: 2022-kart-halvmaraton-nord.pdf (windows.net) + 2022-kart-halvmaraton-syd.pdf (windows.net)
3 runder a 7 km. Løypa går i all hovedsak på asfalt. Med unntak av 2 gangveituneller (som passeres 3 ganger), er løypa uten høydeforskjeller.
For halvmaraton er det drikkestasjon 2 steder pr. runde. Den første drikkestasjonen ligger etter ca 4 km, 7 km, 10 km, 14 km, 17 km og 20 km. På drikkestasjonen serveres det vann, saft og sportsdrikk.
Gel:
2 med koffein 1 uten ?. 26/3-22 inntok 1 gel + 1 kvikklunch under trening. Brukte 1 – v/10 km
Mål:
1:50 = 5:13 per km. Det beste jeg noensinne har løpt er 1:49 (Holmestrand)
Resultat: løp på 2:02. Mye motvind.
Påkledning:
3/4 tight er nok bra (brukte lang grønn tight 26/3, som var bra 11 grader. Men det blir litt mer varme i beina under konkurranse.
Rød langermet ytterst. Innerst: tynn lang super (+ oransje refleksvest /vindtett). Meldt 7 (11.00) – 9 (13.00) grader. Vind: svak vind
Hvit sykkeltrøye med vindstoff ble alt for trang. Tar med super med glidlås + tykkere uten / litt tykkere.
Bør jeg løpe med ørevarmere og buff?
Parkering
Ved Kongstenshallen – Torsnesveien 12, 1630 Fredrikstad
Fredrikstad Parkering – Finn & bestill parkering | ParkMe
Min rute | NAF Reiseplanlegger 1 t 40 min. Like lang tid via Hurumlandet og Oslo. Husk piggdekkavgift i Oslo. 115 km via Oslo
40 min fra Moss til Fredrikstad – 4 mil. Bør være i Fredrikstad senest kl. 10.45. Kjør via Oslo. Kjørte 08.45 (ca 10.20). Løpet starter kl. 12.00. Hva med mat? Sto opp 7.30 – frokost 08.00 m/havregrøt og brødmat. Ta med 2 matpakker med 2 skiver med leverpostei + saft til etterpå + 1 kvikk lunch.
Fredrikstad kommune – Kongstenbadet – svømmehall 1oo kr
Oslo halvmaraton 20/9-25
BMW Oslo Maraton | Norges største gateløp!
Oslo Maraton – Deltagerinfo | BMW Oslo Maraton
Startnummeret hentes i Expo-teltet på Rådhusplassen.
Jeg oppga 1:55 – 1:59 som forventet sluttid, når jeg meldte meg på 24/9-24. Ikke bestilt T-shirt.
Ender da opp i pulje 3 eller 4, med start 13:40 eller 13:45.
Åpningstider startnummerutdeling/Expo:
- Torsdag kl. 13:00-20:00
- Fredag kl. 09:00-20:00
Halvmaraton starter fra 13:30. Være i Oslo ca 12.15.
kun årets bagasjepose som er mulig å levere inn . Legg inn en vanntett pose inne i, om det er fare for regn.
Halvmaraton løypa har omtrent 175 høydemeter, og maraton 350 høydemeter. Jønkøping hadde 275 høydemeter. Gøteborg okt har 74 høydemeter.
Oslo Maraton – Løypa | BMW Oslo Maraton Opp til Frøen har den største stigningen.
Maxim sportsdrikk
Første drikkestopp – 4,3 km (like ved NHO bygget)
Andre drikkestopp – 8,5 km . Ta 1. gel her
Tredje drikkestopp – 13, 3 km . Mye flatt mellom 8,5 og 13,3. Er nå rett ved festningen.
Fjerde drikkestopp – 16,1. Rett ved Tullinløkka. Skal nå opp til Bislett. Ta 2. gel her.
Femte drikkestopp – 18.8 km. Rett ved Tullinløkka. 2,3 km til mål.