Steinars private nettside
 
Skip to content
  • Hjem
  • Bilen
    • Bytte dekk
    • Polering av bilen
    • Skistativ
    • Sync 3 og kart
    • Ny bil
  • Friluftsliv
    • Asker
    • Drammensmarka
    • Fjellområder
    • Fjellturer – Tuddal
      • Tur til Brattefjell
    • Løping i fjellet – Tuddal
  • Frivillig
    • Asker Skiklubb
      • Kontrollutvalget ASK
        • Forvaltningskontroll 2020
        • Grupper i Asker Skiklubb
        • Kontrollarbeid – 2020
    • Asker Turlag
    • Dugnader i DNT
      • Hovinkoia – hyttevakt
      • Vardedugnader i fjellet
        • Pakkeliste dugnadstur
    • NMF
      • FB og video
      • Handlingsplan NMF 2020-21
      • Moms og fagkrav
  • Hytta
    • Beis og maling
    • Bilder – Anneks
    • Bilder fra hytta
    • Gjøre på hytta 2022
      • Lomtjønn teltplass
      • Ny-trapp anneks
    • Husholdningsvarer
    • Muligheter
      • Bytte farge på hytta?
      • Delvis innglassing/vindskjerm terrassen
      • Kjøpe nytt kjøpeskap juni/juli 2023?
      • Kodelås på hytta – bør det vurderes?
      • Solskjerming
      • Vannpumpeanlegg
    • Multer
    • Planer for neste besøk
    • Strøm
    • Sykle Asker – tuddal
    • Teltutstyr på hytta
    • Planlagt vedlikehold
    • Utført vedlikehold – hytta
    • Utført vedlikehold – anneks, bod, utemøbler og vedskjul
  • Jobb
    • Asker Massasje AS
      • NAV
      • Ny massasjebenk
    • Nesøya IL
      • Jobb-nesoya
      • Lenker til sider om idrett og økonomi
      • Timeregistrering i Tripletex app
      • Tripletex
        • Tripletex – attestering
    • Vaktmester
      • Diverse dokumenter
      • Dugnadsdokumenter
      • Garasjeporter
      • Malearbeid
      • Motorsag
      • Oppganger sprekker
      • Timelister
      • Traktor
      • Vedlikehold i sameie
  • Meg
    • Avtaler og kvitteringer
    • Bad – hjemme
    • Gå på truger
    • Linker
    • Meget gode – Vinmonopolet
    • Mor
    • Planer
      • Far – PC
      • Gaveønsker 20/5
      • Gaveønsker Jan julen 22
      • Julenissen 2022
      • Månedsplan 2021
      • Ny mobiltelefon
      • Ny PC kjøpt i 2020
      • Persienner hjemme
      • Sparkesykkel
      • Sverige
    • Ski
      • Ski og vedlikehold av ski
    • Sommerferie 23
      • Fjelltur Jotunheimen 21
      • Langsua – 2 dagers fjelltur sommer 2023
      • Sommer 21
    • Strategiplan 2025
    • Sykkel
      • El-sparkesykkel
      • El-sykkel
    • Vinter 2022
    • Kjøpe eller ordne
  • Trening
    • Beveg-deg.no
    • Helse
    • Idrett
      • Anstrengelsesutløst pustebesvær / EILO
      • Joggesko
      • Konkurranser – løp
        • Frankfurt maraton 2023
        • København maraton 2023
        • Tidligere løp
          • Budapest maraton 2022
      • Puls
      • Resultater
      • Treningsmål 2021
    • Intervalltrening – løping
    • Løpetrening – program
    • Strekk-ut
    • Styrketrening hjemme
    • Svømming
    • Tips og lenker
    • Treningsdagbok
      • 1000-meter intervall
      • Diverse treningstabeller / oversikter
      • Tider for rundt Nesøya nord
  • x Google
  • X WP
  • Sitemap

Frivillig

DNT Informasjonsmøte 30/4:

https://www.dntoslo.no/artikler/nyheter/20555-informasjonsmte-for-alle-frivillige/?fbclid=IwAR2yLyFY1_xaavdLcZ280CvaPnd7pwZVTNF1brsA46aoQPIze2_A76SGwvc 

  • Asker Skiklubb
    • Kontrollutvalget ASK
  • Asker Turlag
  • Dugnader i DNT
    • Hovinkoia – hyttevakt
    • Vardedugnader i fjellet
  • NMF
    • FB og video
    • Handlingsplan NMF 2020-21
    • Moms og fagkrav

 

Comments are closed.

  • Strava – 5 siste

    • Restitusjonstur med kafebesøk
      On 29. januar 2023 10:57 went 6,69 km during 01:04:51 hours climbing 164,10 meters burning 474 calories.
    • Skitur
      On 28. januar 2023 12:55 went 32,20 km during 03:50:03 hours climbing 729,50 meters burning 1 928 calories.
    • Styrketrening hjemme
      On 27. januar 2023 20:15 during 00:36:25 hours burning 164 calories.
    • Løpetrening
      On 26. januar 2023 16:46 went 10,74 km during 01:08:37 hours climbing 167,60 meters burning 719 calories.
    • Svømmetrening på Holmen
      On 26. januar 2023 06:29 went 1,60 km during 01:00:12 hours burning 557 calories.
  • Trening 2023

    Trening – ukeplan
    Fra 1/1

    1. Mandag: styrketrening
    2. Tirsdag: løpetrening
    3. Torsdag: svømme 1 time+løpetrening
    4. Lørdag/søndag: 2 – 3 timer løpetur
  • MTOTFLS
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
  • Innlogging WP

  • Løpekonk. 22/23

    DatoLøp
    2/4-23Drammen 10K
    15/4-23 ?Holmestrand
    halvmaraton
    14/5-23København maraton
    17/6-23 ?
    Skogsmaraton
    3/9-23Drammen halvmara
    30/9-23 ?Norgesløpet - 10 km/halvmara
    29/10-23Frankfurt marathon
    xx/11-23?Jessheim vintermaraton - 10 km
    ??/4-24 ?Sentrumsløpet
    2?/10-24 ?Hytteplanmila
    xx/11-24 ?Jessheim vintermaraton
Nettsiden er laget av Steinar Asland Engebretsen 2022
Powered by Parabola & WordPress.

Dette er en privat (ikke bedriftsrelatert nettside), som bruker cookies. Hvis du fortsetter å bruke denne siden, aksepterer du vår bruk av cookies. 

All tekst har copyright tilhørende eier av nettsted.