Dugnadsdokumenter

Comments are closed.

Strava – 5 siste
- 5000 meter testløp på Føyka med Turløpergruppa
  On 22. september 2020 17:11 went 5,01 km during 00:23:16 hours climbing 8,20 meters
- Fjelltur, bilen parkert 30 min fra hytta i Tuddal
  On 19. september 2020 10:20 went 15,91 km during 06:00:49 hours climbing 531,60 meters
- Fin fjelltur i kjent terreng.
  On 18. september 2020 11:05 went 16,95 km during 05:11:59 hours climbing 349,80 meters
- Jansløkka-runden
  On 17. september 2020 14:54 went 6,01 km during 00:31:15 hours climbing 80,80 meters
- 6 x 1000 meter intervall på Føyka med Turløpergruppa
  On 15. september 2020 17:08 went 6,01 km during 00:42:39 hours climbing 7,40 meters
1:49 på halvmaraton 4/10
Trening – ukeplan
1. Mandag: Hvile
2. Tirsdag: 6×1000 m intervall
3. Onsdag: Hvile
4. Torsdag: 10 km sone 2. Borgen-runden.
5. Fredag: Hvile
6. Lørdag/søndag: 2 1/2 time sone 2-3
M T O T F L S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Innlogging WP

M	T	O	T	F	L	S
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Dato	Løp
22/9	5000 meter testløp Føyka. Gj.sn=4:35 9/6 5 km
4/10	Norgesløpet halvmaraton på Jessheim
27/10	5000 meter testløp på Føyka.
15/11	Vintermaraton
Nye muligheter i 21:
17/4-21	HQ Corona ed. Røyse - halvmaraton

Dette nettstedet bruker cookies for å forsikre oss om å gi deg den beste opplevelsen av vår nettside. Hvis du fortsetter å bruke denne siden aksepterer du med det at dette er greit for deg. Ok Nei

Dugnadsdokumenter

Strava – 5 siste

1:49 på halvmaraton 4/10

Innlogging WP

Mulige løp i høst