Dugnadsdokumenter

Comments are closed.

Strava – 5 siste
- Gikk hjem, etter at løpetreningen måtte avbrytes
  On 23. januar 2021 13:36 went 4,91 km during 00:48:49 hours climbing 124,20 meters
- Løpetrening som måtte avbrytes p.g.a. kraftig stivhet i lårene.
  On 23. januar 2021 12:29 went 10,00 km during 01:05:54 hours climbing 94,50 meters
- Rolig tung løpetrening I nærområdet i snøvær
  On 19. januar 2021 17:24 went 7,55 km during 00:55:52 hours climbing 103,00 meters
- Rolig løpetrening i nærområdet
  On 17. januar 2021 13:22 went 9,05 km during 00:58:48 hours climbing 150,10 meters
- Rolig løpetrening i nærområdet
  On 16. januar 2021 14:56 went 7,71 km during 00:48:42 hours climbing 101,90 meters
1:49 på halvmaraton 18/4-21
Trening – ukeplan
1. Mandag: Styrke
2. Tirsdag: 5×1000 m intervall
3. Onsdag: Hvile
4. Torsdag: Styrke
5. Fredag: Hvile
6. Lørdag/søndag: 2 timer langtur
M T O T F L S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Innlogging WP

M	T	O	T	F	L	S
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Dato	Løp
11/4-21	Rekordløpet 5 eller 10 km
18/4-21	HQ Corona ed. Røyse - halvmaraton Påmeldt
24/4-21	Sentrumsløpet For stort.... Påmeldt
19/6-21	Nordmarka Skogsmaraton halv eller hel.

Nov. 21	Vintermaraton halvmara Påmeldt

Dette nettstedet bruker cookies for å forsikre oss om å gi deg den beste opplevelsen av vår nettside. Hvis du fortsetter å bruke denne siden aksepterer du med det at dette er greit for deg. Ok Nei

Dugnadsdokumenter

Strava – 5 siste

1:49 på halvmaraton 18/4-21

Innlogging WP

Løpekonk. 2021