Dugnad vår invitasjon 2017 NF90 til 104
Strava – 5 siste
- Kort løpetrening på en travel dagOn 29. september 2022 16:01 went 6,17 km during 00:35:45 hours climbing 80,70 meters burning 393 calories.
- Morning SwimOn 29. september 2022 06:39 during 00:55:08 hours burning 448 calories.
- Lang og rolig løpetrening On 25. september 2022 13:04 went 31,41 km during 03:30:59 hours climbing 446,80 meters burning 1 811 calories.
- Løpetrening over Dikemark til Heggedal og hjemOn 22. september 2022 17:10 went 21,52 km during 02:04:05 hours climbing 251,50 meters burning 1 322 calories.
- Morning SwimOn 22. september 2022 06:45 during 00:54:30 hours burning 478 calories.
- Kort løpetrening på en travel dag
Trening 2022
Trening – ukeplan
Fra 1/4- Tirsdag: løpetrening
- Torsdag: svømme 1 time+løpetrening
- Lørdag/søndag: 2 – 3 timer løpetur
Innlogging WP
Løpekonk. 21/22
Dato Løp 4/9-22 Hamar halvmaraton 9/10-22 Budapest maraton 22/10-22 Hytteplanmila 13/11-22 Jessheim vintermaraton 15/4-23 Holmestrand
halvmaratonApril 23 Sentrumsløpet mai 23 København maraton Sept 23 ? Berlin maraton ?