Gøteborg halvmaraton 11/10-25
Göteborg Marathon och Halvmarathon (solvikingarna.se)
YR: Yr – Slottsskogsvallen – Langtidsvarsel
7-13 grader, sol/delvis skyet og 5 m/s (per yr, 5/10-25).
2xu blå tights + Svalbart T-shirt+ Hoka Rocket 2 + solbriller + 2 gel. Merket ikke mye til at det blåste 6-12 m/s fra nordvest – løp stort sett i le.
Hadde glemt porsjonspakke med havregrøt. Spiste ekstra mye rundstykker + litt egg og kjøttboller. (Var ikke helt gunstig med kjøttbollene).
Middag fredag 10/10:
Bestilt bord kl. 18.30 på Olivia Avenyn – Italiensk restaurang i hjärtat av Göteborg Bordet holdes i 15 min (til 18.45). VELDIG FORNØD. Meny: SE-mat_april25_web.pdf
Mest aktuelt: Pasta di manzo SEK 235, färsk tagliatelle med krämig paprika- och gorgonzolasås, oxfilé och svamp. Tiramisù SEK 109
Olivia Avenyn – Google Maps.
Er i Gøteborg kl 15.50 – rett på hotellet – deretter Systembolaget i Nordstan. Tar ca 20 min å gå til Olivia.
Lørdag
Info: Göteborg Marathon 2025 PM för tävlande.pdf
Ta sporvogn til startsted (har app på mobilen): Reseplaneraren | Västtrafik
Nærmeste holdeplass sporvågn: Centralstasjonen – läge C (Stampgatan/ved store kanalen) eller D (Nils Ericssongatan/Sentralstasjonen).
Ta til Marklandsgatan
Aktuelle:
Centralstasjonen – läge C , sporvogn 2 til Høgsbotorp kl. 08.54 (12 holdeplasser – 17 min). Marklandsgatan 09.11
Centralstasjonen – läge C , sporvogn 7 til Tynnered kl. 08.55 (11 holdeplasser – 18 min). Marklandsgatan 09.13. TOK DENNE.
Centralstasjonen – läge C , sporvogn 1 til Tynnered kl. 09.03 (8 holdeplasser – 15 min). Marklandsgatan 09.18
Mitt startnr: 1137
Start i 3. pulje – 10.45 (2. pulje starter 10.30). Nummer må hentes før kl. 10.00
10:45 Startgrupp 3 – Halvmaraton (förväntad sluttid över 1:50:00):
Den främre delen av fållan är för dem med en förväntad sluttid under 2:00:00.
Drikkestasjoner: var fjärde kilometer utmed banan. Stationerna ligger vid 4,2 km, 8,4 km, 12,6 km, 16,8 km. På stationerna finns det vatten, sportdryck (Enervit), Coca Cola samt banan och russin. Ta gel v/8,4 og 16,8.
utmed banan.
Vändpunkten är efter 10,6 km vid båtuppläggningen vid Lilla Amundön. Yr.: Yr – Lilla Amundö – Været time for time Liten kuling fra vest 11 m/s (per 7/10)
Kart over banen: Eniro.se – Upptäck närheten.
1014 påmeldt halvmaraton, derav 43 60 år eller eldre.
Middag:
Pizzahut i Norstan har god pizza, spiste med kylling og ananas med ekstra ost 31/8-25 på vei hjem fra Jønkøping. Serverer ikke alkohol.
Spiste på Egon. Veldig fornøyd, men billig ble det ikke.
Andre steder: restaurant göteborg sentrum – Google-søk
Søndag
Bussen går kl. 11:25 (15:00). Veldig greit.
Erfaring fra forrige gang, 12/10-24:
Ble veldig varm. Det var 10-12 grader og stort sett opphold/skyet. 2XU blå tights. Craft hvit trøye + Adidas langermet rød. Novablast 4. Løp på 1:56.
Total stigning på løpet = 78 meter. Totalt fall = 74 meter. Ganske så flatt. Første runde = 4:58, 5:18, 5:11, 5:33, 5:13, 5:30. Totalt snitt =5:28.
Siste løpeøkt var 9/10 m/11.1 km – ned Undelstad opp forbi Askerhallen. Løp på 68:26 – snitt på 6:10. Forrige før der var 1/10 med 10,6 i snittfart på 5:44.
Start 10.30 . Bør være der senest 9.20.
Start och mål inne på anrika Slottsskogsvallen.
Fint med Bergans Helium 55 l + liten gul Bergans sekk eller liten svart sekk (den jeg hadde til Jønkøping).
– Brukte ASK overtrekksbukse + blå vindtett Bergans tynn jakke under Gøteborgsvarvet 2025 før og etter. Svart lang Adidas er bra om det regner før/etter,
Reise ned: Bus4you (veldig greit). Buss kl. 12:15 (15:50). Billett kjøpt 11/8-25 for 716 kr tur/retur 1c . Hotellrom klart fra kl. 15:00.
Reise opp: Bus4you (veldig greit) . Buss 11:25 (15:00) Billett kjøpt 11/8-25 1c . Har hotellrommet til kl. 12.00. Frokost er til kl. 11.00.
Billetter åpnes opp 3 måneder i forveien, ca 12 juli åpnes der opp for 10+ 12. oktober. Velg buss sete 1C.
Hotell
Bor på Profilhotels Opera. Veldig bra hotell – med safe og kjøleskap.
Nils Ericsonsgatan 23, Centrum, 40126 Göteborg
Innsjekk fra kl. 15.00.
Utsjekk senest kl. 12.00
ProfilHotels Opera Göteborg – Hotell i hjärtat av Göteborg
Frokost serveres mellom kl. 07.oo og 11.oo i helgen.
Nærmeste holdeplass sporvågn: Centralstasjonen – läge C eller D (Begge rett overfor hovedinngang Sentralstasjonen).
Gøteborgsvarvet 2025: https://www.steinarae.no/trening/idrett/konkurranser-lop/tidligere-lop/goteborgsvarvet/
Vinmonopolet i Nordstan
Vitt vin – Aperitif | Systembolaget Seksjon 16. Hylle 01 – 03.
Pet-flaske: Vitt vin i PET-flaska (plastflaska) | Systembolaget
Crudo Catarratto Zibibbo Organic PET, 2024 | Systembolaget SEK 59. (finnes i Norge til 90 kr: Vinmonopolet). 2 flasker = 750 ml
Gato Negro Cabernet Sauvignon, 2022 | Systembolaget rød. God vin. selges ikke i Norge for 250 ml. Plast flaske. 2 flasker = 500 ml
René Barbier Viña Augusta, 2023 | Systembolaget SEK 57, lettere glassflaske, drikkevin. Finnes ikke i Norge. 2 flasker = 750 ml
Bokser: Vitt vin – Burk | Systembolaget Seksjon 15 – hylle 01-03:
Vinette Chardonnay, 2022 | Systembolaget 39 SEK for 250 ml. Seksjon 15 – hylle 01.
RØD:
Señor Burro Organico Tempranillo Syrah, 2023 | Systembolaget seksjon 13 hylle 03 1 stk 500 ml
Sonovino Zinfandel, 2022 | Systembolaget seksjon 36 hylle 08 39 kr 2 stk 500 ml
Hva drikke lørdag?
Maks 3 liter vin til Norge
Trening frem til 11/10-25
Farten må opp!
Løp en lang tur (ca 18 km) med Hoka Rocket X2 – er de bra?
Holmensenteret – rundkjøring Slependen. Hvor langt er dette? 3,7 km en vei, iflg Google. Snu etter 3 km.
Tok Massasje på Soleus: 6/10-25 – 70 min, rygg og bein.
Gøteborg halvmaraton 12/10-24
Göteborg Marathon och Halvmarathon (solvikingarna.se)
Viktig info (7/10-25): PM_2024_SE_slutlig
Start 10.30 . Bør være der senest 9.20
Start och mål inne på anrika Slottsskogsvallen
Drikkestasjoner: var fjärde kilometer utmed banan. Stationerna ligger vid 4,2 km, 8,4 km, 12,6 km, 16,8 km. På stationerna finns det vatten, sportdryck, Coca Cola samt banan och russin. Ta gel v/8,4 og 16,8
Nærmeste trikkholdeplass:
sparvagn_stombuss_bat_aug_24_ny.pdf (vasttrafik.se)
Ta dig runt i Göteborg (goteborg.com)
Reseplaneraren | Västtrafik (vasttrafik.se)
Marklandsgatan, 4 min å gå til Friidrottens hus
Spårvogn 1 Tynnered. Kl. 08.49 (9.03), 08.52 (09:06). Zone A, 36 – 43 kr.
Spårvogn 2 Høgsbotorp kl. 8.55 (9.11), kl. 9.20 (9.36)
Spårvogn 3 Marklandsgatan kl. 08.58 (9.24)
Spårvogn 7 Tynnered Kl 8.56 (9.13)
Buss 16 Høgsbohøjd. kl. 09.03 (9.19)
Spårvogn 8 Frølunda
Slottsskogsvallens idrottscentrum – Google Maps
4,8 kilometer från Centralstationen
Friidrottens hus
Inngang A
Slottsskogsvallen idrotsscentrum
Slottsskogsvallen (start og mål)
Slottsskogsvallens idrottscentrum – Göteborgs Stad (goteborg.se)
Banen:
Kartor, vägbeskrivningar, flygfoton, sjökort & mycket mer på eniro.se
Viktig info
Nummerlappen hämtar du på tävlingsdagen i Friidrottens hus från kl. 8.00 till en halvtimme innan starten för respektive lopp,
dvs kl 9.30 för maraton och kl 10.00 för halvmaraton. Kom gärna i god tid.
Mitt startnummer = 2397 – Anmälda Göteborg Marathon 2024 (mittlopp.se)
Det erbjuds omklädning och dusch med begränsad kapacitet.
Det finns även möjlighet till omklädning och dusch på Slottsskogsvallen idrotsscentrum. Inträdet dit betalar du själv.
Väskor och värdesaker kan lämnas in till en övervakad förvaring på Slottsskogsvallen. Överdragskläder kan du hänga på huvudläktaren.
Det finns vätskestationer på var fjärde kilometer utmed banan. Stationerna ligger vid 4,2 km, 8,4 km, 12,6 km, 16,8 km. På stationerna finns det vatten, sportdryck, Coca Cola samt banan och russin.